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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 花样馒头 番茄西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋：5克、精粉：50克 、西葫芦30克、番茄：10克 |
砂糖橘、苹果150克 |
米饭 鱼香牛柳 鸡蛋炒卷心菜 香菇豆腐汤 |
大米:65克 胡萝卜：20克、笋丝：30克、牛柳：45克、鸡蛋：35克、卷心菜：50克、西红柿：10克、青菜：10克 豆腐：10克 西红柿:10克、香菇：3克 |
酸奶100克 |
红糖馒头 麦仁糯米粥 茄汁木耳烧豆角 |
精粉：50克、红糖、少许、大米、糯米、麦仁共20克 、木耳：10克、豆角:70克、番茄：20克 |
星期二 |
酸汤丸子 玉米面馒头 |
玉米面：50克、肉:40克、10克、鸡蛋：5克、香菜、紫菜、蒜苗共5克 |
香蕉、梨：150克 |
红米香饭 河南大锅菜 紫菜蛋花汤 |
红米白米：65克、肉：30克、白菜：100克、粉条： 10克、海带：10克、豆腐：20克、木耳：10克、紫菜：少许、鸡蛋：5克、虾皮：少许、香菜：2克 |
红枣苹果山楂水：100克 |
葡萄干发糕 红豆薏米粥 青菜烧腐竹 |
精粉、玉米面粉：50克、红豆、薏米：15克 、 香菇：20克青菜:40克 腐竹：20克、葡萄干：5克 |
星期三 |
彩蔬蛋羹 豆沙包 卤花生 |
鸡蛋：35克、精粉、：50克、豆沙5克、花生：10克 |
哈密瓜、赣南脐橙：150克 |
卤面 红枣百合银耳汤 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、芹菜：40克、红枣：5克、百合、5克、银耳5克 |
酸奶：100克 |
八宝粥 肉卷 浇汁脆皮豆腐 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克精粉：50克、肉：10克 豆腐：40克 彩椒：15克、青椒10克、木耳：15克 |
星期四 |
糯米南瓜黑芝麻粥 红枣包 香卤鹌鹑蛋 |
精粉：60克、糯米：15克、南瓜：5克、芝麻：3克、鹌鹑蛋：30克、20克、红枣5克 |
梨、香蕉 ：150克 |
红豆米饭 土豆胡萝卜烧排骨 炝炒莴笋 番茄金针菇汤 |
红豆、大米：65克 排骨：80克、莴笋：40克、彩椒：10克、木耳：10克 虾皮：少许 蕃茄：10克、胡萝卜：30克、土豆：40克、金针菇：5克、鸡蛋35克。 |
蒸红薯150克 |
金银卷 大米山药粥 家常烧茄子 |
精粉、玉米面粉：50克、山药：10克、大米共20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 肉片：20克 |
星期五 |
红枣莲子小米粥 蝴蝶卷 素炒小人参 |
精粉：60克、小米：15克、红枣：10克、莲子：5克、红萝卜：50克 |
圣女果、火龙果：150克 |
京味炸酱面 香卤鸡翅 |
面条：70克 土豆：50克 、洋葱：15克、牛肉：25克、胡萝卜：25克、甜面酱5克、鸡翅：30克 |
酸奶：100克 |
黑米粥 南瓜馒头 五彩虾仁 |
黑米：15克、精粉：50克、南瓜：3克、黄瓜：30克、红萝卜：40克、虾仁：40克、玉米粒：10克 |
