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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
牛奶麦片粥 玉米面馒头 番茄西葫芦 |
麦片：10克、奶粉：15克 玉米面粉：60克、西葫芦：30克、番茄：10克 |
火龙果、千禧果：150 |
红米香饭 河南大锅菜 |
红米白米：65克、肉：30克、白菜：100克、粉条： 10克、海带：10克、豆腐：20克、木耳：10克 |
冰糖炖雪梨： 100克 |
红枣馒头 麦仁糯米粥 茄汁豆角 |
精粉：50克、红枣：5克、大米、糯米、麦仁共20克 、木耳：10克、豆角:70克、番茄：20克 |
星期二 |
彩蔬蛋羹 豆沙包 五香豆腐 |
鸡蛋：35克、精粉、：50克、胡萝卜、5克、豆沙5克、豆腐：30克 |
羊角蜜、西瓜：150克 |
意大利肉酱面口蘑蔬菜汤 |
意大利面：60克、牛肉末（肥瘦）：30克、西红柿：80克、洋葱：40克、番茄酱：30克、黑胡椒：10克、口蘑:10克、青菜：5克、鸡蛋：5克 |
酸奶：100克 |
绿豆百合粥 花卷 腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁 |
精粉：50克 小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 、腰果：10克、胡萝卜：50克、玉米粒：20克、虾仁：30克 |
星期三 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
苹果、水果黄瓜 ：150克 |
红豆米饭 土豆胡萝卜烧排骨 鸡蛋炒丝瓜 番茄金针菇汤 |
红豆、大米：65克 排骨：80克、丝瓜：40克 虾皮：少许 蕃茄：10克、胡萝卜：30克、土豆：40克、金针菇：5克、鸡蛋35克。 |
酸奶：100克 |
奶香馒头 苹果糯米粥 木须肉 |
糯米：15克、精粉：50克、奶粉：10克 ：苹果：5克、红枣：3克、黄瓜：40克、肉片：10克、胡萝卜：5克、木耳：5克 |
星期四 |
山药糯米黑芝麻粥 麻酱包 素炒小人参 |
精粉：60克、糯米：15克、山药：5克、芝麻：3克、胡萝卜：50克、20克、麻酱少许 |
油桃、香蕉：150克 |
香菇牛肉面 |
面条:60克 牛肉：20克、香菇:20克、青菜：15克、番茄：5克 |
蒸红薯150克 |
金银卷 八宝粥 家常烧茄子 |
精粉、玉米面粉：50克、红豆、绿豆、豇豆、花生、葡萄干、薏米共20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 肉片：20克 |
星期五 |
红枣燕麦银耳粥 蔬菜馒头 卤鸡胗 |
精粉：60克、小米、燕麦、银耳：15克、红枣：10克、南瓜：10克、鸡胗：30克 |
香蕉、荔枝150克 |
米饭 蜜汁红烧肉 彩蔬小炒蛋 海带汤 |
白米:65克、肉：40克、鸡蛋：30克、香菇：15克、茭白：40克、木耳丝：10克胡萝卜：40克、青菜：10克 、海带：5克、番茄：5克 |
酸奶：100克 |
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