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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 馒头 番茄西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋：5克、精粉：50克 、西葫芦30克、番茄：10克 |
苹果、桃子150克 |
米饭 茶树菇烧鸡腿肉 杭茄豆角 莼菜汤 |
白米：65克、茶树菇：40克、鸡腿肉：80克、鸡蛋：35克、茄子：35克、豆角：35克、红椒：5克、莼菜：3克、火腿肠：2克、鸡丝：2克、蛋清：5克 |
薏米红豆水：150克 |
杂粮馒头 双米粥 肉沫海带白菜炖豆腐 |
大米黄米、：15克 精粉、高粱粉：50克、豆腐：20克 大白菜：60克 蜜枣：10克 肉末：20克、海带：10克 |
星期二 |
麻酱卷
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、麻酱：5克
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西瓜、水果黄瓜：150克 |
玉米粒米饭 糖醋排骨 虾皮冬瓜 番茄金针菇汤 |
大米玉米粒:60克、排骨：80克、青菜:15克、冬瓜80克、虾皮少许、金针菇：3克、鸡蛋:5克、番茄：5克 |
酸奶：100克 |
夹心山药红枣糕 八宝粥 醋溜土豆丝 |
精粉：50克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、豆共20克 、土豆丝:70克 青椒：15克、山药：3克、红枣3克。 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
香蕉、桃子：150克 |
鸡丁刀削面 糯米丸子 |
面条:60克 猪骨：40克、鸡丁:20克 粉条：30克 香菜：10克 、香菇;10克 木耳： 5克， 青菜：15克、肉馅：20克 糯米：5克 |
蒸玉米：100克 |
奶香馒头 红枣江米粥 平菇生菜烧肉 |
江米：15克、精粉：50克、奶粉：10克 ：红枣：3克平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克 |
星期四 |
彩蔬蒸蛋 豆沙包 |
香菇：3克、胡萝卜：10克、香葱：5克、精粉：65克、鸡蛋：50克、豆沙：5克 |
西瓜、提子：150克 |
扬州炒米 卤鸡腿 芙蓉丝瓜汤 |
大米:65克 鸡蛋：30克、胡萝卜：20克、火腿丁: 15克 蒜薹丁：30克、玉米粒：10克 鸡腿:20克、丝瓜：10克、鸡蛋：10克 芝麻油：2克 |
酸奶100克 |
玉米面窝窝头 南瓜粥 肉片青椒胡萝卜山药 |
精粉、玉米面粉：50克 小米：15克 南瓜：30克 青椒:30克 胡萝卜：35克 山药：15克 |
星期五 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
库尔勒香梨、油桃：150克 |
珍珠米饭 蚂蚁上树 素炒双花 紫菜蛋花汤 |
大米:65克 肉：20克 鸡蛋:10克 白菜：40克 西红柿：10克 粉条：10克 青菜：25克 紫菜少许 西兰花、菜花：40克：、鸡蛋：5克 |
酸奶：100克 |
蔬菜馒头 鲜肉云吞 |
精粉：50克、菠菜少许、香菜：5克、木耳：8克、肉：20克、红萝卜：5克、紫菜、虾皮少许、馄饨皮：30克 |
