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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
玉米粒粥 花样馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁：10克、玉米粒：5克、 精粉：60克、西葫芦：40克、番茄：20克 |
蓝莓、苹果、150克 |
米饭 糖醋排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒60克、排骨：80克、香菇：20克 青菜：40克、西红柿：10克、金针菇：5克、鸡蛋：5克葱花少许 |
水煮毛豆：30克 |
牛奶馒头 麦仁核桃粥 黄瓜木耳炒鸡蛋 |
面粉：50克、奶粉:5可、葡萄干：5克、麦仁核桃共20克 、鸡蛋：20克、黄瓜:70克、木耳：5克、 胡萝卜：10克、木耳：5克 |
星期二 |
糯米黑芝麻粥 香肠卷 翡翠银芽 |
精粉：60克、香肠：6克、糯米：15克、山药：5克、芝麻：1克、豆芽：40克、彩椒：2克 |
香蕉、黄桃：150克 |
红豆米饭 小酥肉 粉丝娃娃菜 丝瓜鸡蛋汤 |
米饭：65克、猪肉：50克、娃娃菜：100克、鸡蛋：5克、香菇：5克、青菜：20克 丝瓜：10克、粉丝：15克 |
酸奶：100克 |
金银卷 黄米山药粥 家常烧茄子 |
精粉、玉米面粉：50克、山药：10克、黄米20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 、肉片：20克 |
星期三 |
虾仁蛋羹 豆沙包 卤花生 |
鸡蛋：35克、虾仁：30克、精粉：60克、豆沙：5克、花生：30克 |
火龙果、葡萄：150克 |
卤面 紫菜蛋花汤 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、蒜薹：40克、紫菜：5克、青菜、5克、鸡蛋5克、 |
蒸红薯：50克 |
八宝粥 肉卷 浇汁脆皮豆腐 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、豇豆共20克精粉：50克、肉：10克 豆腐：40克 彩椒：15克、青椒10克、木耳：15克 |
星期四 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
桃子、阳关玫瑰 ：150克 |
米饭 鱼香牛柳 手撕包菜 香菇豆腐汤 |
大米:65克、牛里脊：45克、胡萝卜丝：20克、青椒丝：10克、木耳丝：5克、肉片：30克、卷心菜：50克、青菜：5克 豆腐：5克、香菇：3克 |
酸奶100克 |
葡萄干发糕 小米绿豆粥 蚝油西蓝花 |
玉米面粉：50克、葡萄干：5克、小米绿豆共20克 、木耳：10克、西蓝花:70克、彩椒：20克 胡萝卜：20克 |
星期五 |
牛奶麦片粥 红枣馒头 卤鸡蛋 |
奶粉、麦片：15克、鸡蛋：30克、姜少许红枣：5克 |
嘎啦果、梨：150克 |
米饭 宫爆鸡丁 蒜蓉茼蒿 青菜虾皮汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、茼蒿：50克、青菜：5克、鸡蛋：5克、虾皮少许、蒜蓉少许 |
酸奶100克 |
玉米面窝窝头 莲藕胡萝卜排骨汤 |
大米：15克 玉米面：50葡萄干、莲藕：40克、胡萝卜：10克、排骨：30克 |
