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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
大米青菜瘦肉粥 花样馒头 |
大米:15克、精粉：50克、奶粉：少许、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、黄豆：5克 |
果冻橙、梨：150克 |
红米香饭 蚂蚁上树 西红柿炒蛋 白萝卜紫菜汤 |
大米红米:65克 肉：20克 鸡蛋:30克 白菜：40克 西红柿：40克 粉条：10克 白萝卜：10克、紫菜：5克、葱花、5克、姜片少许 |
甘蔗红梨水： 50克 |
南瓜馒头 绿豆百合粥 杂蔬腰果炒虾仁 |
精粉：50克、南瓜：5克、小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 黄瓜、：20克 红萝卜、20克、豌豆：10克、玉米粒、10克、虾仁：20克 |
星期二 |
红枣馒头 米酒小汤圆 卤豆腐 |
精粉：60克、红枣：3克、汤圆：10克、米酒：5克、鸡蛋：5克、豆腐：30克 |
花花牛苹果、香蕉：150克 |
米饭 排骨炖冬瓜 什锦西蓝花 番茄金针菇汤 |
大米:65克 小排：60克 冬瓜：60克 香菇丁：20克 西蓝花：40克 胡萝卜丁 15克 西红柿：10克、鸡蛋：15克、金针菇：10克、香菜少许 |
纯奶：100克 |
牛奶馒头 麦仁核桃粥 黄瓜木耳炒鸡蛋 |
面粉：50克、奶粉:5可、葡萄干：5克、麦仁核桃共20克 、鸡蛋：20克、黄瓜:70克、木耳：5克、 胡萝卜：10克、木耳：5克 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
火龙果红提：150克 |
卤面 西湖牛肉羹 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、豆角：40克、香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克 |
蒸玉米：50克 |
燕麦馒头 黑米山药粥 口蘑竹笋炒肉片 |
精粉：50克 、燕麦：3克、小米、黑米：20克、山药：5克、口蘑：30克、竹笋：30克、、葱花少许、肉片：20克 |
星期四 |
彩蔬蒸蛋 豆沙包 |
香菇：3克、胡萝卜：10克、香葱：5克、精粉：65克、鸡蛋：50克、豆沙：5克 |
猕猴桃、柚子：150克 |
玉米粒米饭 红焖羊肉 香菇小白菜 莼菜汤 |
玉米粒、大米：65克 羊肉：30克 白萝卜：50克香菇：10克、奶油小白菜：80克、莼菜：5克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克、嫩豆腐：5克、香菜少许 |
纯奶：100克 |
红糖馒头 红豆薏米粥 青椒土豆片 |
精粉：50克、红豆、燕麦、黑米、薏米：20克 、 土豆片:50克、胡萝卜片：20克 青椒：15克、木耳丝：:1克、红糖少许 |
星期五 |
玉米糁南瓜粥 双色卷 香卤鹌鹑蛋 |
玉米糁：15克 南瓜：5克、精粉、高粱面粉：60克 、鹌鹑蛋：30克、 |
冬桃、香蕉：150克 |
米饭 宫爆鸡丁 绣球菌炒青菜 紫菜蛋花汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、青菜：40克、绣球菌：30克、青菜：5克、鸡蛋：5克、番茄：3克、紫菜少许 |
蒸南瓜50克 |
夹心山药糕 冬瓜海带薏米排骨汤 |
冬瓜：40克、薏米：10克、排骨：40克、海带：10克、玉米：10克、香菜少许、精粉：50克、山药10克、枣泥：5克 |
