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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
| 星期一 |
牛奶
蛋皮肉松包
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奶粉:25克、
蛋皮肉松包
:60克
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米饭
冬瓜烧排骨
红烧豆腐
海带汤
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米饭：65克、冬瓜：50克、排骨：80克、豆腐：80克、蒜苗：40克豆腐：20克、海带：5克、 |
油卷
青菜豆角肉丝面
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精粉50克、面条：30克、青菜：30克、 豆角：50克、肉丝：20克、
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桔子:60克 |
香蕉：
100克
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| 星期二 |
玉米糁
肉卷
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玉米糁：15克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
胡萝卜土豆烧牛腩
三蔬小炒蛋
四物汤
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米饭：65克、鸡蛋：30克、青椒：15克、红椒：10克、香菇：15克、茭白：30克、木耳丝：10克胡萝卜：25克、土豆：35克、牛腩：50克青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
葡萄干发糕
蜜枣大米粥
鸡蛋炒西葫芦(西红柿)
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大米：15克 玉米面：50 葡萄干：5克
蜜枣：10克鸡蛋:60克 西葫芦:80克 西红柿:20克
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苹果：60克 |
桔子：
60克
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| 星期
三
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香菇鸡肉粥
花卷
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精粉：50克鸡胸肉：15克、香菇：5克、胡萝卜：10克 |
米饭
炸鸡翅
鸡蛋炒双花
虾皮紫菜汤
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米饭：65克、鸡翅：80克、鸡蛋：30克、西兰花、菜花共：60克西红柿：15克虾皮紫菜：少许、青菜：20克 |
小米面发糕
玉米糁
肉丝炒芹菜
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黑米面精粉：50克、玉米糁：15克、芹菜：65克、肉丝：30克 |
香蕉:100克 |
梨：
60克
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| 星期
四
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豆浆
木耳香菇肉包
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黄豆：5克、木耳：5克、香菇：5克、白菜：25克、肉20克、 |
米饭
大烩菜
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大米:60克肉馅30克、木耳：5克、香菇：10克、海带15克粉条15克大白菜65克、猪肉馅：25克、葱：5克 |
黑面馒头
绿豆粥
虾仁炒黄瓜胡萝卜
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精粉、小米面共：50克、绿豆：15克、虾仁：40克、黄瓜：50克、胡萝卜：30克
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桔子：60克 |
苹果：60克 |
| 星期
五
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小米粥
馒头
卤千张
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小米：15克、精粉：60克、千张：40克 |
米饭
红烧肉
青菜炒香菇
豆花汤
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米饭：65克、青椒：25克、红椒：10克、木耳：5克、杏鲍菇：65克、肉丝：25克、猪肉：50克、胡萝卜：35克豆腐：20克青菜：80克 西红柿：15克 |
花卷
什锦疙瘩汤
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精粉：50克芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋30克、黄瓜：10克 |
香蕉：100克 |
梨：
60克
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