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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
餐包
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奶粉:25克
餐包:60克
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米饭
糖醋排骨
香菇豆腐青菜
虾皮紫菜汤
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大米:65克 排骨:80克 虾皮:3克 青菜:80克西红柿:20克紫菜:少许 香菇：25克 豆腐：20克 |
油饼
红薯粥
黄瓜胡萝卜炒虾仁
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精粉:45克 大米：15克、红薯：10克、虾仁：40克黄瓜:50克红萝卜:30克 |
芦柑:60克 |
苹果：
60克
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星期二
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豆浆
香菇肉包
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黄豆：25克、肉25克 菜：20克
精粉：60克香菇：10克
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卤面
玉米甜蛋羮
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面条:60克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 芹菜:20克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
馒头
小米粥
醋溜绿豆芽
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精粉:50克
小米:15克
绿豆芽:60克 韭菜:20克
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菠萝：60克 |
芦柑：60克 |
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星期三
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大米粥
黑米馒头
五香干
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大米：15克、黑米：30克
香干：20克
精粉：30克
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米饭
肉丸烩菜
素炒三丝
冬瓜虾皮汤
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大米:65克 肉:30克海带：10克白菜：25克粉条：10克 胡萝卜：20克、青椒:30克 、洋葱:20克西红柿:10克 冬瓜:20克青菜:10克虾皮:少许 |
花卷
蜜枣山药粥
包菜鸡蛋番茄
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精粉：50克、江米：15克山药：5克、蜜枣：10克、包菜:25克鸡蛋：30克西红柿:10克 |
芦柑：60克 |
苹果：60克 |
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星期四
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南瓜牛奶粥
豆沙包
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大米：10克、南瓜30克 奶粉25克 精粉：50克 豆沙：30克 |
米饭
红烧鸡翅根
炒双花
番茄蛋花汤
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大米：65克 鸡翅根：80克、土豆：30克、西兰花、菜花各：30克、青菜:10克、西红柿20克 |
馒头
大米银耳粥
包菜炒肉丝
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精粉：40克 大米：15克银耳：少许 肉丝:25克 包菜：60克 |
菠萝：60克 |
芦柑：60克 |
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星期五
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胡萝卜蛋羹
肉卷
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鸡蛋：60克精粉：65克胡萝卜;15克精粉：50克肉：20克 |
米饭
肉烧土豆
糖醋西葫芦
青菜豆腐汤
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大米：65克肉：40克土豆30克西葫芦45克青菜20克西红柿：15克嫩豆腐10克 |
油卷
八宝粥
肉丝香干炒西芹
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精粉：40克大米3克小米3克江米3克花生米3克绿豆3克蜜枣3克葡萄干3克红豆3克肉20克香干25克西芹80克 |
芦柑：60克 |
苹果：60克 |
