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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
餐包
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奶粉:25克
餐包:60克
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米饭
肉末炒菜花
鸡胸山药胡萝卜（青椒少许）
蕃茄豆腐汤
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大米:65克 肉20克 菜花:40克 西红柿:15克 鸡胸肉:15克豆腐：15克 青菜：20克 山药：20克 胡萝卜：15克 青椒：10克 |
双色卷
小米绿豆粥
肉丝炒香干芹菜木耳
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精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 肉丝：15克芹菜：80克
香干：25克木耳少许
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芦柑：80克
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苹果：
80克
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星期二
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青菜胡萝卜鸡茸粥
麻酱包（甜）
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大米：15克 青菜：10克 精粉：50克麻酱：5克 胡萝卜：15克 鸡肉：10克 |
米饭
肉烧土豆
素炒双丝
虾皮紫菜汤
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大米:65克 肉:40克 青椒:30克 土豆:40克 洋葱:20克 青菜:20克 西红柿:15克 虾皮紫菜:少许 |
葡萄干发糕
蜜枣江米粥
肉末白菜炖豆腐
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江米：15克 玉米面：50 豆腐：20克 大白菜：60克葡萄干：5克
蜜枣：10克 肉末：20克
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菠萝：80克 |
芦柑：80克 |
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星期三
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麦片粥
肉包子
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麦片：5克 大米：15克 精粉：60克 肉：30克 菜：25克 |
卤面
玉米丝甜蛋羹
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面条:60克肉:30克 豆芽：30克西芹：40克玉米丝：15克 鸡蛋：15克 |
葱花麻酱饼
江米银耳粥
鸡蛋炒西葫芦
（西红柿）
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精粉：50克 江米：15克
银耳：5克鸡蛋：50克麻酱：3克西葫芦:80克西红柿:20克
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苹果：80克 |
菠萝：80克 |
| 星期四 |
蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：60克
精粉：50克
豆沙：30克
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米饭
糖醋排骨胡萝卜
炒青菜
冬瓜虾皮汤
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大米：65克 排骨：80 青菜：85克 冬瓜：20克 虾皮：少许 蕃茄：15克 胡萝卜：20克 |
肉卷
八宝粥
醋溜豆芽
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精粉：50克肉：20克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 绿豆芽:70克青椒：15克 |
芦柑：100克 |
苹果：80克
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星期五
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豆浆黑面馒头
五香豆干
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鸡蛋：60克 黄豆：25克 黑米面、精粉共：50克 |
米饭
红烧鸡翅
香菇炒青菜
蕃茄豆花汤
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大米:65克 鸡翅:100 香菇：15克、青菜：85克 豆腐:15克西红柿:15克土豆:15克 洋葱:15克 青菜:20克 |
馒头
南瓜粥
鸡蛋炒黄瓜胡萝卜
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精粉：50克 小米：15克
南瓜：30克 鸡蛋：30克 黄瓜:60克胡萝卜：15克
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菠萝：
80克
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苹果：100克 |
