星期一

牛奶

肉松面包

奶粉:25克

肉松面包:60克

米饭

腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁

西红柿炒鸡蛋

青菜豆腐汤

大米：60克、腰果：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：30克、青菜：10克、西红柿：50克、鸡蛋：40克、（10克放汤）豆腐、5克、木耳5克

黑面馒头

八宝粥

茭白肉片

黑米面精粉：50克  肉：20克  大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克       茭白:70克  肉片：20克、木耳、10克

苹果、柚子：150克  

蒸红薯：

100克

星期二

大米小米绿豆粥

红糖馒头

卤鸡胗

大米、小米：20克、绿豆、5克 精粉：60克、红糖少许   鸡胗：30克、

蜜汁肥牛彩蔬饭

菠菜香菇虾皮汤

米饭：65克、肥牛：60克、洋葱：50克、胡萝卜：15克、西兰花：30克、菠菜：30克、鸡蛋：15克、香菇：10克虾皮：5克、

双色卷

番茄嫩豆腐鱼片汤

精粉、高梁共50克 番茄：30克、嫩豆腐：20克、龙利鱼：30克、番茄酱：10克、小香葱：少许

香蕉、小香梨：150克

酸奶：100克

星期三

豆浆

肉卷

黄豆：15克

肉：30克 精粉：50克

烩面

面条:60克  猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克  豆腐丝：20克  木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克

花卷

山药莲子银耳羹

口蘑炒肉片

精粉：50克  山药：5克、莲子：3克、银耳：3克、口蘑：80克、肉片：30克、木耳：10克

奶提子、哈密瓜：150克

纯奶：180克

星期四

玉米糁

杂粮馒头

卤牛肉

玉米糁：15克

杂粮：50克

红枣：3克、牛肉：30克

米饭

蚂蚁上树、    

素炒双花

紫菜虾皮汤

大米:65克  肉：20克 鸡蛋:10克 白菜：40克 西红柿：10克 粉条：10克   青菜：25克  虾皮：5克 紫菜少许 西兰花、菜花：40克：

小米面馒头

冬瓜排骨海带汤

精粉、小米面共：50克、奶粉：5克排骨：80克 冬瓜：90克 海带：15克

苹果、香蕉：150克

蒸玉米：100克

星期五

小米粥

红薯面馒头

卤鸡心

红薯粉面粉共：50克 、小米：15克、精粉共50克、鸡心：30克

米饭

茄汁排条

素炒虾皮冬瓜

海带紫菜汤

米饭：65克、排骨：80克、西红柿：40克、冬瓜：70克、海带：3克、虾皮：5克紫菜：少许

馒头

鲜虾鱼丸菠菜面

精粉：50克、菠菜面条：40克 、鲜虾：30克、鱼丸：15克、青菜：20克、

火龙果、小蜜橘：150克

酸奶：100克