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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
牛奶 虎皮卷 |
奶粉:25克 虎皮卷:60克 |
苹果、荔枝:150克 |
双米饭 蚂蚁上树 西红柿炒蛋 蕃茄豆花汤 |
大米、小米:65克 肉:20克 鸡蛋:30克 白菜:40克 粉条:10克 青菜:25克 豆腐:15克 西红柿:15克 |
鸡内金饼: 20克 |
黑米面发糕 豆粥 醋溜双丝 |
精粉、黑米面面:50克、大米、小米、江米、花生米、绿豆、共20克、土豆丝:50克 胡萝卜30克 青椒:15克 |
星期二 |
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六一演出 |
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星期三 |
大米麦片粥 花卷 |
大米:15克、麦片:5克、精粉:60克 |
油桃、火龙果:180克 |
米饭 豆角土豆烧小排 菜心炒香菇 紫菜蛋花汤 |
大米:65克 小排:80克 豆角:15克、土豆:20克 青菜:40克 香菇:20克 青菜:20克 西红柿:10克 鸡蛋15克、紫菜虾皮少许 |
酸奶:180克 |
葡萄干发糕 黑米粥 黄瓜木耳炒鸡蛋 |
黑米:15克 精粉玉米面:50 木耳:20克 黄瓜:60克 鸡蛋:20克、葡萄干:5克 |
星期四 |
奶香南瓜羹 豆沙包 |
精粉:60克、豆沙:30克 奶粉:10克 南瓜:20克 |
苹果、提子:150克 |
红米香饭 蜜汁红烧肉 彩蔬小炒蛋 四物汤 |
白米、红米:65克、肉:40克、鸡蛋:30克、香菇:15克、茭白:40克、木耳丝:10克胡萝卜:40克、青菜:20克 紫菜、虾皮:少许 |
酸奶100克 |
小米面馒头 虾仁裙带豆腐汤 |
小米面粉、精粉:50克、虾仁40克 豆腐25克、鸡蛋40克、裙带菜、30克、小葱、5克 |
星期五 |
彩蔬蒸蛋 红枣馒头 |
香菇:3克、胡萝卜:10克、香葱:5克、精粉:65克、鸡蛋:50克、红枣:5克 |
西瓜、香蕉:150克 |
米饭 土豆炖牛肉 鸡蛋炒卷心菜 紫菜蛋花汤 |
大米:65克 木耳:20克、香菇:40克、牛肉:50克、鸡蛋:35克、卷心菜:50克、西红柿:10克、青菜:10克 西红柿:10克、紫菜:少许土豆:20克 |
纯奶180克 |
馒头什锦糊涂面 |
精粉:50克、面条:40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜:10克黄豆:5克 黑芝麻:少许 |