星期一

牛奶

豆丁餐包

奶粉:30克

豆丁餐包:60克

苹果、荔枝：150克

河南烩面

面条:60克  猪骨：40克、肉:20克   粉条：30克  豆腐丝：20克  木耳： 5克，   青菜：15克

莲藕红枣蜂蜜水：

20克

葡萄干发糕

小米绿豆粥

胡萝卜蒜苔土豆炒肉片

小米面：50克 小米：15克 绿豆5克、胡萝卜：20克、蒜苔：25克、土豆：35克、肉片：20克、葡萄干：5克

星期二

豆浆

肉包子

黄豆：15克

肉：20克 精粉：50克、白萝卜：35克

西瓜、香蕉150克

红米香饭

油焖大虾

番茄鸡蛋

丝瓜虾皮香菜汤

白米、红米：65克、虾：50克、 番茄：100克、鸡蛋：35克、青菜：20克、虾皮：5克、丝瓜：10克、香菜：少许

纯奶：180克

红枣馒头

八宝粥

素炒三丝

精粉面粉：50克  大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克   、土豆：40克、胡萝卜30克、青椒10克、红枣：5克

星期三

海参小米粥

玉米面馒头

小米:15克、精粉、玉米粉：50克 、海参：5克、青菜：20克、小葱：少许

油桃、火龙果：150克

豆角肉丁青菜捞面

面条：70克、豆角：90克、肉丁：40克、青菜：20克、胡萝卜：20克

酸奶：100克

豆沙卷

黑米粥

黄瓜木耳炒鸡蛋

黑米：15克 精粉面：50 木耳：20克   黄瓜：60克  鸡蛋：20克、葡萄干：5克、豆沙：5克

星期四

大米青菜瘦肉粥

花卷

大米:15克、精粉：50克 、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、木耳、5克

苹果、提子：150克

珍珠米饭

土豆胡萝卜烧牛肉

素炒双花

紫菜蛋花汤

米饭：70克、土豆：40克、牛肉：40克、西蓝花、有机花菜：50克、香菇：20克、胡萝卜：40克、紫菜：5克、鸡蛋：10克、虾皮：10克

酸奶100克

小米面馒头

虾仁裙带豆腐汤

小米面粉、精粉：50克、虾仁40克 豆腐25克、鸡蛋40克、裙带菜、30克、小葱、5克

星期五

玉米糁

粽子

玉米面15克精粉：50克 粽子：60克

西瓜、圣女果：150克

米饭

腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁

素烧冬瓜

青菜豆腐汤

大米：60克、腰果：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：25克、冬瓜：40克、青菜：10克、西红柿：10克、鸡蛋：10克、豆腐、5克。

纯奶180克

馒头

什锦糊涂面

精粉：50克、面条：40克   芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许