星期五 |
红枣糯米莲子粥 南瓜馒头 小炒扁豆丝 |
精粉：60克、糯米：15克、红枣、莲子：10克、南瓜：5克、扁豆角：50克、番茄：10克、肉丝：20克 |
火龙果、哈蜜瓜：150克 |
卤面 紫菜蛋花汤 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、蒜薹：40克、紫菜：5克、青菜、5克、鸡蛋5克、 |
蒸红薯：50克 |
菠菜卷 金丝玉米羹 木耳黄瓜炒肉片 |
精粉：50克 玉米糁：20克 、鸡蛋：3克、木耳20克 黄瓜：40克：、肉片：20克、胡萝卜：20克、菠菜：5克 |
星期六 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
苹果、羊角蜜：150克 |
米饭 鸡翅根烧土豆 蒜蓉西蓝花 莼菜羹 |
大米:65克 鸡翅根70克 土豆：30克、胡萝卜：30克、西蓝花：70克、莼菜：20克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克 嫩豆腐：5克、蒜蓉少许 |
酸奶：100克 |
花卷 小米南瓜粥 肉沫海带白菜炖豆腐 |
小米：15克、南瓜：5克 精粉：50克、豆腐：20克 大白菜：60克、肉末：20克、海带：10克 |
