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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
奶香南瓜羹 白水煮鸡蛋 油卷 |
精粉：60克、奶粉：10克 南瓜：20克、鸡蛋：30克 |
哈密瓜、香蕉150克 |
香软米饭 红烧排骨冬瓜 香菇青菜炒豆筋 紫菜蛋花汤 |
大米:65克 中排：50克 冬瓜：60克 香菇：20克 青菜：40克 豆筋 15克 西红柿：10克 紫菜：少许 鸡蛋：15克 |
绿豆水 |
黄金卷 双米百合粥 炝炒青笋木耳片 |
精粉、玉米面粉：50克 糯米、黄米：15克、百合：3克、莴苣（青笋）：80克、木耳：20克、胡萝卜：10克、香菇：10克 |
星期二 |
金丝玉米羹 胡萝卜馒头 卤牛肉 |
玉米糁：15克 精粉：50克、胡萝卜:5克 牛肉：30克 |
苹果、千禧果：150克 |
烩面 卤鸡翅 |
面条:60克 猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、香菜少许、鸡翅：30克 |
酸奶：100克 |
葡萄干发糕 红豆薏米粥 青菜烧腐竹 |
精粉、玉米面粉：50克、红豆、薏米：15克 、 香菇：20克青菜:40克 腐竹：20克、葡萄干：5克 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
羊角蜜、火龙果：150克 |
玉米粒香饭 油焖大虾 丝瓜鸡蛋煲 番茄金针菇汤 |
玉米粒、白米：65克、虾：50克、鸡蛋：35克（汤5克）、丝瓜：80克、胡萝卜：20克、番茄：10克、金针菇：5克 |
酸奶：100克 |
豆沙卷 紫薯黑米粥 荷塘小炒 |
精粉：50克 、豆沙：3克、黑米糯米：20克、紫薯：5克、莲藕片：20克、红萝卜：20克、荷兰豆：20克、木耳：10克、山药：10克葱姜蒜少许 |
星期四 |
红枣燕麦小米粥 奶香馒头 包菜肉丝 |
精粉：60克、小米、燕麦：15克、红枣：5克、包菜：30克、肉丝：10克、胡萝丝：10克、奶粉：5克 |
蓝莓、苹果 ：150克 |
米饭 土豆红烧肉 虾皮冬瓜 青菜豆腐汤 |
大米：60克、五花肉：35克、土豆：40克、冬瓜：80克、青菜：10克、西红柿：10克、鸡蛋：10克、豆腐、5克、虾皮：2克 |
蒸红薯150克 |
金银卷 糙米莲子粥 蚝油西蓝花 |
精粉、玉米面粉：50克、糙米、麦仁、红豆、大米共20克 、木耳：10克、西蓝花:70克、彩椒：20克 、胡萝卜：20克 |
星期五 |
香菇青菜鸡肉粥 南瓜馒头 |
精粉：50克鸡胸肉：15克、香菇：5克、胡萝卜：10克、青菜：10克、豆腐皮：3克、南瓜：5克 |
甜瓜、皇冠梨：150克 |
米饭 香酥龙利鱼 木耳番茄西葫芦 西葫牛肉羹 |
大米：60克、龙利鱼：60克、西葫芦：60克 木耳：20克 蕃茄：50克 、青菜：10克 香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克 |
酸奶：150克 |
红枣馒头 香菜小云吞 |
精粉：50克、肉：20克、青菜：20克、紫菜：5克、虾皮：5克、香菜：5克 |
