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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 花样馒头 番茄西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋：5克、精粉：50克 、西葫芦30克、番茄：10克 |
火龙果、千禧果150克 |
玉米粒米饭 土豆胡萝卜烧牛肉 蒜蓉西蓝花 紫菜蛋花汤 |
玉米粒、米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、西蓝花：50克、胡萝卜：40克、鸡蛋：5克、青菜：5克葱花、海米3克、紫菜少许 |
绿豆水 |
八宝粥 肉卷 浇汁脆皮豆腐 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克精粉：50克、肉：10克 豆腐：40克 彩椒：15克、青椒10克、木耳：15克 |
星期二 |
大米青菜瘦肉粥 胡萝卜馒头 |
大米:15克、精粉：50克、胡萝卜：5克 、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、黄豆：5克 |
羊角蜜、香蕉：150克 |
卤面 西湖牛肉羹 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、豆角：40克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克、香菇丁：3克 |
酸奶：100克 |
金银卷 大米山药粥 家常烧茄子 |
精粉、玉米面粉：50克、山药：10克、大米：15 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 肉片：20克 |
星期三 |
百合莲子粥 红枣包 素炒小人参 |
小米、百合、莲子：15克、精粉：50克、红枣：5克、红萝卜：40克、洋葱:5克 |
苹果、麒麟瓜：150克 |
香软米饭 可乐鸡翅 番茄鸡蛋 海鲜豆腐汤 |
大米：65、鸡翅中：70克、番茄：70克、鸡蛋：40克、虾仁：5克、裙带菜：3克、嫩豆腐：5克、鸡蛋：3克、胡萝卜：5克 |
酸奶：100克 |
红糖馒头 红豆薏米粥 醋溜双丝 |
精粉：50克、红糖:5克、红豆、薏米、小米：15克、土豆丝:40克 胡萝卜30克 青椒：15克 |
星期四 |
玉米糁南瓜粥 麻酱卷 丝瓜炒鸡蛋 |
玉米糁面：15克、南瓜：10克、精粉：60克、麻酱少许、丝瓜30克：鸡蛋：20克 |
梨、甜瓜 ：150克 |
炸酱面 卤鸡腿 |
面条：70克 土豆：50克 、洋葱：15克、牛肉：25克、胡萝卜：25克、甜面酱5克、鸡腿：30克 |
蒸红薯150克 |
奶香馒头 苹果糯米粥 平菇生菜烧肉 |
糯米：15克、精粉：50克、奶粉：10克 ：苹果：5克、红枣：3克、平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克 |
星期五 |
彩蔬蛋羹 豆沙包 五香豆腐 |
鸡蛋：35克、精粉、：50克、胡萝卜、5克、豆沙5克、豆腐：30克 |
香蕉、蓝莓：150克 |
米饭 豆角土豆烧小排 菜心炒香菇 番茄金针菇汤 |
大米：65克 小排：80克 豆角：20克、土豆：20克 青菜：40克 香菇：30克 西红柿：5克 鸡蛋5克、金针菇：3克 |
酸奶：150克 |
绿豆百合粥 蝴蝶卷 腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁 |
精粉：50克 小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 、腰果：10克、胡萝卜：50克、玉米粒：20克、虾仁：30克 |
