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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 花样馒头 番茄西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋：5克、精粉：50克 、西葫芦30克、番茄：10克 |
哈密瓜、香蕉150克 |
玉米粒米饭 糖醋里脊 青菜豆筋炒香菇 紫菜蛋花汤 |
大米玉米粒:65克、鸡肉：50克、青菜40克、豆筋：20克、香菇：20克、紫菜少许、鸡蛋：3克、青菜：5克 |
山楂苹果红枣水： 100克 |
南瓜馒头 糯米红豆粥 茄汁木耳烧豆角 |
精粉：50克、南瓜：2克、大米、糯米、红豆共20克 、木耳：10克、豆角:70克、番茄：20克 |
星期二 |
糯米南瓜黑芝麻粥 红枣包 香卤鹌鹑蛋 |
精粉：60克、糯米：15克、南瓜：5克、芝麻：3克、鹌鹑蛋：30克、20克、红枣5克 |
砀山梨、小番茄：150克 |
米饭 红烧牛肉 鸡蛋炒卷心菜 白玉豆腐汤 |
大米:65克 木耳：20克、土豆：20克、牛肉：50克、鸡蛋：35克、卷心菜：50克、西红柿:10克、白玉菇：10克、鸡蛋：5克、豆腐：3克，番茄：2克、香葱少许 |
酸奶：100克 |
金银卷 黄米山药粥 家常烧茄子 |
精粉、玉米面粉：50克、山药：10克、黄米20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 、肉片：20克 |
星期三 |
彩蔬蛋羹 豆沙包 卤花生 |
鸡蛋：35克、精粉、：50克、豆沙5克、花生：10克、胡萝卜丁：2克 |
苹果、香蕉 ：150克 |
豆角番茄鸡蛋青菜捞面 卤鸡腿 |
面条：70克、豆角：80克、鸡蛋：40克、番茄：20克、青菜：20克、鸡腿：30克 |
蒸玉米：100克 |
香葱油饼 小米绿豆粥 西芹山药小炒肉 |
小米、绿豆：15克 精粉：50 肉片：20克 西芹：50克 山药：30克、木耳：10克 |
星期四 |
红枣莲子小米粥 蝴蝶卷 口蘑鸡蛋炒黄瓜 |
精粉：60克、小米：15克、红枣：10克、莲子：5克、口蘑：10克、鸡蛋：10克、黄瓜：10克 |
黄桃、火龙果：150克 |
红豆米饭 土豆胡萝卜烧排骨 绣球菌炒菜心 番茄金针菇汤 |
红豆、大米：65克 排骨：80克、菜心：40克 蕃茄：10克、胡萝卜：30克、土豆：40克、金针菇：5克、绣球菌30克、鸡蛋:2克。 |
酸奶100克 |
葡萄干发糕 麦仁黄米粥 韭香银芽炒千张 |
精粉：50克、葱花：10克、麦仁、黄米、小米：20克、千张：40克 豆芽:40克 韭菜：20克、葡萄干：5克 |
星期五 |
五谷豆浆 三鲜素包 卤鸡肝 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、鸡肝：10克 ：胡萝卜20克、鸡蛋：5克、粉条：5克、木耳：5克 |
葡萄、哈密瓜：150克 |
羊肉烩面 红烧狮子头 |
面条:60克 猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、猪肉：20克 |
酸奶：100克 |
奶香馒头 苹果糯米粥 平菇生菜烧肉 |
糯米：15克、精粉：50克、奶粉：10克 ：苹果：5克、红枣：3克、平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克 |
