|
早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
奶香南瓜羹 花样馒头 煮鸡蛋 |
精粉：60克、奶粉：10克 南瓜：20克、鸡蛋：30克 |
黄桃、香蕉150克 |
香软米饭 红烧排骨冬瓜 香菇青菜炒豆筋 番茄紫菜蛋花汤 |
大米:65克 中排：50克 冬瓜：60克 香菇：20克 青菜：40克 豆筋 15克 西红柿：10克 紫菜：少许 鸡蛋：15克 |
冰糖雪梨水、红枣夹核桃共150克 |
金银卷 红枣燕麦粥 蚝油西蓝花 |
精粉、玉米面粉：50克、小米、红枣、燕麦共20克 、木耳：10克、西蓝花:70克、彩椒：10克 胡萝卜：20克 |
星期二 |
山药糯米黑芝麻粥 红枣馒头 翡翠银芽 |
精粉：60克、糯米：15克、山药：5克、芝麻：3克、豆芽：40克、红枣5克、彩椒：2克 |
无核白葡萄、千禧果：150克 |
珍珠米饭 茶树菇烧鸡腿肉 杭茄豆角 莼菜汤 |
白米：65克、茶树菇：40克、鸡腿肉：80克、鸡蛋：35克、茄子：35克、豆角：35克、红椒：5克、莼菜：3克、火腿肠：2克、鸡丝：2克、蛋清：5克 |
酸奶：100克 |
葡萄干发糕 绿豆百合粥 虾仁豆腐 |
精粉：50克、葡萄干：5克 小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 、豆腐：40克、虾仁：30克、青豆：10克、玉米粒：10克 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
苹果、火龙果 ：150克 |
卤面 西湖牛肉羹 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、豆角：40克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克、香菇丁：3克 |
蒸红薯：100克 |
玉米面馒头 红豆薏米粥 青椒木耳烧腐竹 |
精粉、玉米面粉：50克、红豆、薏米：15克 、 青椒：40克、木耳:10克 腐竹：50克、 |
星期四 |
虾仁秋葵蒸蛋 豆沙包 卤花生 |
虾仁：10克、秋葵：5克、鸡蛋：35克、精粉：60克、豆沙：30克、花生:10克 |
桃子、梨：150克 |
玉米粒米饭 莲夹扣碗 蒜蓉红薯叶 鱼丸汤 |
玉米粒、大米：65克 肉：30克 莲菜：40克、鱼丸：15克、红薯叶：50克、鸡蛋：5克、淀粉：2克、香葱、香菜、紫菜少许 |
酸奶150克 |
红枣窝窝头 香菇茄汁面 |
面条：30克、玉米面粉、精粉、：50克、红枣：5克、香菇：20克、青菜：30克、番茄：30克、 |
星期五 |
菌菇青菜瘦肉粥 蔬菜馒头 |
精粉：50克、肉：15克、香菇：5克、黄豆5克、千张3克 、胡萝卜丝3克、青菜：10克、菠菜少许 |
葡萄、哈密瓜：150克 |
玉米粒香饭 油焖大虾 丝瓜鸡蛋煲 番茄金针菇汤 |
玉米粒、白米：65克、虾：50克、鸡蛋：35克（汤5克）、丝瓜：80克、胡萝卜：20克、番茄：10克、金针菇：5克 |
酸奶：100克 |
双色卷 莲子银耳羹 西芹山药炒百合 |
精粉、高粱粉：50克、糯米：5克、莲子：3克、银耳：3克、山药：30克 西芹:60克 百合：15克 |
