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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 花样馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋:5克、 精粉：60克、西葫芦：40克、番茄：20克 |
果冻橙、香蕉150克 |
蜜汁肥牛彩蔬饭 菠菜虾皮汤 |
米饭：65克、肥牛：60克、洋葱：50克、胡萝卜：15克、西兰花：30克、菠菜：30克、鸡蛋：15克、虾皮：5克、 |
牛奶： 180克 |
葱油饼 山药莲子银耳羹 口蘑炒肉丝 |
精粉：50克 大米：20克 山药：5克、莲子：3克、银耳：3克、口蘑：80克、肉丝：30克、葱：少许 |
星期二 |
麻酱包
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、麻酱：5克
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苹果、橘子：150克 |
米饭 宫爆鸡丁 青菜炒香菇 紫菜蛋花汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、青菜：40克、香菇：30克、青菜：5克、香菇：3克、鸡蛋：5克紫菜少许 |
蒸贝贝南瓜：100克 |
大米红薯粥 南瓜馒头 干锅有机花菜 |
精粉50克 大米：15克 红薯：10克、南瓜：5克、有机花菜：80克 红萝卜、10克、五花肉10克 |
星期三 |
红枣小米粥 油卷 香卤鹌鹑蛋 |
精粉：60克、小米：15克、鹌鹑蛋：25克、红枣：10克、 |
柚子、库尔勒香梨 ：150克 |
烩面 卤鸡翅 |
面条:60克、肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、鸡翅：30克 |
纯奶：180克 |
肉卷 麦仁黄米粥 蒜蓉菠菜 |
黄米、麦仁：15克、肉馅：20克、精粉：50克、菠菜：70克、蒜末少许 |
星期四 |
虾仁蛋羹 豆沙包 卤花生 |
鸡蛋：35克、虾仁：30克、精粉：60克、豆沙：5克、花生：30克 |
火龙果、苹果：150克 |
米饭 排骨炖冬瓜 什锦西蓝花 番茄金针菇汤 |
大米:65克 小排：60克 冬瓜：60克 香菇丁：20克 西蓝花：40克 胡萝卜丁 15克 西红柿：10克、鸡蛋：15克、金针菇：10克、香菜少许 |
蒸玉米100克 |
八宝粥 金银卷 青椒肉片木耳烧腐竹 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克精粉：50克、肉：5克、青椒、彩椒：40克、木耳:10克 腐竹：50克、、 |
星期五 |
酸汤丸子 玉米面馒头 |
玉米面：50克、肉馅:30克、莲菜：3克、精粉：10克、鸡蛋：5克、香菜、紫菜、蒜苗共5克 |
哈密瓜、果冻橙：150克 |
红米香饭 蚂蚁上树 西红柿炒蛋 白萝卜紫菜汤 |
大米红米:65克 肉：20克 鸡蛋:30克 白菜：40克 西红柿：40克 粉条：10克 白萝卜：10克、紫菜：5克、葱花、5克、姜片少许 |
纯奶：180克 |
香肠卷什锦糊涂面 |
精粉：50克、香肠：5克 、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许 |
