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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
鸡蛋面穗汤 花样馒头 素炒小人参 |
精粉、：15克、鸡蛋：3克、精粉：50克 、胡萝卜30克、青椒：5克 |
苹果、香蕉：150克 |
红米香饭 蚂蚁上树 西红柿炒蛋 白萝卜紫菜汤 |
大米红米:65克 肉：20克 鸡蛋:30克 白菜：40克 西红柿：40克 粉条：10克 白萝卜：10克、紫菜：5克、葱花、5克、姜片少许 |
水煮马蹄： 50克 |
夹心山药糕 糯米红枣粥 浇汁脆皮豆腐 |
精粉：50克、山药10克、枣泥：5克、大米、糯米、红枣共20克 、豆腐：40克 彩椒：15克、青椒10克、木耳：15克 |
星期二 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
柚子、库尔勒香梨：150克 |
米饭 排骨炖冬瓜 什锦西蓝花 番茄金针菇汤 |
大米:65克 小排：60克 冬瓜：60克 香菇丁：20克 西蓝花：40克 胡萝卜丁 15克 西红柿：10克、鸡蛋：15克、金针菇：10克、香菜少许 |
纯奶：100克 |
玉米面窝窝头 红豆薏米粥 青椒木耳烧腐竹 |
精粉、玉米面粉：50克、红豆、薏米：15克 、 青椒：40克、木耳:10克 腐竹：50克、 |
星期三 |
山药糯米芝麻粥 花卷 番茄西葫芦 |
精粉：60克、糯米：克、山药：5克、芝麻：3克、西葫芦：30克、番茄：10克 |
耙耙柑、苹果：150克 |
卤面 紫菜蛋花汤 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、蒜薹：40克、紫菜：5克、青菜、5克、鸡蛋5克、 |
蒸玉米：50克 |
肉卷 小米绿豆粥 醋溜土豆丝 |
小米 绿豆共20克、精粉：50克、肉：10克、土豆丝:50克、青椒：5克 |
星期四 |
玉米糁南瓜粥 豆沙卷 香卤鹌鹑蛋 |
玉米糁：15克 南瓜：5克、精粉：60克 、鹌鹑蛋：30克、豆沙：2克 |
香蕉、柚子：150克 |
玉米粒米饭 小酥肉 香菇小白菜 莼菜汤 |
玉米粒、大米：65克 肉：30克 猪肉:10克、香菇：10克、奶油小白菜：110克、莼菜：5克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克、嫩豆腐：5克、香菜少许 |
纯奶：100克 |
火锅 |
大骨头：20克 |
星期五 |
大米青菜瘦肉粥 奶香馒头 |
大米:15克、精粉：50克、奶粉：少许、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、黄豆：5克 |
果冻橙、火龙果：150克 |
米饭 宫爆鸡丁 绣球菌炒青菜 菠菜虾皮汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、青菜：40克、绣球菌：30克、菠菜：5克、鸡蛋：5克、虾皮少许 |
南瓜50克 |
枣花馒头 菌菇汤面 |
精粉：50克、红枣：5克、面条：40克、青菜：10克、肉沫：10克、胡萝卜：5克、蟹味菇：5克、香菇：5克、白玉菇：5克、小香葱：少许 |
