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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
牛奶麦片粥 玉米面馒头 煮鸡蛋 |
麦片：10克、奶粉：15克 玉米面粉：60克、鸡蛋：50克 |
果冻橙、香蕉150克 |
米饭 红烧狮子头 菌菇炒肉片 丝瓜鸡蛋汤 |
米饭：65克、肉馅：30克、平菇、杏鲍菇：60克、丝瓜：20克、鸡蛋：30克、肉片：10克 |
水煮荸荠： 50克 |
大米红薯粥 南瓜馒头 干锅有机花菜 |
精粉50克 大米：15克 红薯：10克、南瓜：5克、有机花菜：80克 红萝卜、10克、五花肉10克 |
星期二 |
麻酱包
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、麻酱：5克
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苹果、砂糖橘：150克 |
米饭 五花肉蒜苗烧豆腐 番茄鸡蛋 西湖牛肉羹 |
大米：65克 五花肉：20克、蒜苗：25克、豆腐：50克、西红柿：80克、鸡蛋：40克、青菜：10克 香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克 |
牛奶：180克 |
八宝粥 金银卷 青椒肉片木耳烧腐竹 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克精粉：50克、肉：5克、青椒、彩椒：40克、木耳:10克 腐竹：50克、、 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
柚子、库尔勒香梨 ：150克 |
卤面 红枣莲藕蜂蜜羹 |
面条70克 肉：30克 芹菜：80克 黄豆芽：35克 红枣：3克、莲藕：5克、蜂蜜：2克 |
蒸玉米：50克 |
肉卷 麦仁黄米粥 蒜蓉菠菜 |
黄米、麦仁：15克、肉馅：20克、精粉：50克、菠菜：70克、蒜末少许 |
星期四 |
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星期五 |
红枣燕麦小米粥 花样馒头 包菜肉丝 |
精粉：60克、小米、燕麦：15克、红枣：5克、包菜：30克、肉丝：10克、胡萝丝：10克 |
哈密瓜、耙耙柑：150克 |
玉米粒米饭 糖醋排骨 烧茄子 番茄金针菇汤 |
大米、玉米:60克、排骨：80克、茄子：90克、彩椒：5克、蕃茄：5克、金针菇：5克、鸡蛋：5克 |
牛奶：180克 |
香肠卷什锦糊涂面 |
精粉：50克、香肠：5克 、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 |
