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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 花卷 翡翠银芽 |
玉米糁:15克、鸡蛋:25克、精粉:50克 、豆芽:40克、彩椒:2克 |
苹果、香蕉150克 |
玉米粒米饭 木须肉 香菇小白菜 莼菜汤 |
玉米粒、大米:65克 肉:30克 黄瓜:10克、木耳10克、鸡蛋20克 香菇:10克、奶油小白菜:90克、莼菜:5克 午餐肉:5克、鸡肉丝:5克、春笋丝:5克、嫩豆腐:5克、香菜少许 |
润肺汤(梨、银耳、莲子百合): 100克 |
肉卷 小米绿豆粥 醋溜土豆丝 |
小米 绿豆共20克、精粉:50克、肉:10克、土豆丝:50克、青椒:5克 |
星期二 |
香菇青菜瘦肉粥 红枣馒头 |
精粉:50克、瘦肉:15克、香菇:5克、青菜:10克、红萝卜:10克、红枣:5克 |
库尔勒香梨、耙耙柑:150克 |
烩面 卤鸡翅 |
面条:60克、肉:20克 粉条:30克 豆腐丝:20克 木耳: 5克,枸杞2克、 青菜:15克、鸡翅:30克 |
纯牛奶:180克 |
八宝粥 玉米面发糕 青椒肉片木耳烧腐竹 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克、精粉、玉米面粉:50克、肉:5克、青椒、彩椒:40克、木耳:10克 腐竹:50克、、 |
星期三 |
彩蔬蒸蛋 豆沙包 卤花生 |
鸡蛋:35克、胡萝卜:5克、精粉:60克、豆沙:5克、花生:30克 |
柚子、火龙果 :150克 |
米饭 排骨炖冬瓜 什锦西蓝花 番茄金针菇汤 |
大米:65克 小排:60克 冬瓜:60克 香菇丁:20克 西蓝花:40克 胡萝卜丁 15克 西红柿:10克、鸡蛋:15克、金针菇:10克、香菜少许 |
蒸玉米:100克 |
双色卷 莲子银耳羹 西芹山药炒百合 |
精粉、高粱粉:50克、糯米:5克、莲子:3克、银耳:3克、山药:30克 西芹:60克 百合:15克 |
星期四 |
玉米糁南瓜粥 花样馒头 肉沫双色萝卜丝 |
玉米糁面:15克、南瓜:10克、精粉:60克、白萝卜、红萝卜30克:肉沫:10克 |
库尔勒香梨、沃柑:150克 |
米饭 五花肉蒜苗烧豆腐 番茄鸡蛋 西湖牛肉羹 |
大米:65克 五花肉:20克、蒜苗:25克、豆腐:50克、西红柿:80克、鸡蛋:40克、青菜:10克 香菇:5克、香葱、2克、熟牛肉粒:5克、蛋清:5克 |
纯牛奶180克 |
香肠卷什锦糊涂面 |
精粉:50克、香肠:5克 、面条:40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜:10克黄豆:5克 |