|
早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
牛奶麦片粥 盼盼小面包 煮鸡蛋 |
奶粉、麦片:25克 盼盼小面包:60克 鸡蛋：30克 |
苹果、香蕉150克 |
玉米粒米饭 红烧排骨 香菇青菜炒豆筋 番茄紫菜蛋花汤 |
大米、玉米粒:65克 中排：50克 土豆：30克、胡萝卜：30克 香菇：20克 青菜：40克 豆筋 15克 西红柿：10克 紫菜：少许 鸡蛋：15克 |
水煮荸荠：180克 |
玉米面发糕 红枣江米粥 手撕包菜 |
江米：15克、玉米面、精粉、：50克 红枣：3克 、青椒：30克 包菜：60克、肉片：15克 番茄：20克、南瓜：3克 |
星期二 |
金丝玉米羹 花卷 翡翠银芽 |
玉米糁：15克、鸡蛋：25克、精粉：50克 、豆芽：40克、彩椒：2克 |
库尔勒香梨、果冻橙：150克 |
米饭 小酥肉 小白菜炒豆腐 丝瓜鸡蛋汤 |
玉米粒、大米：65克 肉：30克 鱼丸：15克 豆腐：20克 小白菜：100克、丝瓜：10克、鸡蛋:15克、番茄：5克 |
蒸玉米：50克 |
奶香馒头 苹果糯米粥 平菇生菜烧肉 |
糯米：15克、精粉：50克、奶粉：10克 ：苹果：5克、红枣：3克、平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
柚子、火龙果 ：150克 |
卤面 西湖牛肉羹 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、蒜薹：40克、木耳：10克、香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克 |
纯牛奶：180克 |
南瓜馒头 大米山药粥 清炒鲜味鸡丁 |
精粉：50克、南瓜：5克、大米山药共20克 、鸡胸肉：40克：青椒：15克、洋葱：30克、小葱少许 |
星期四 |
大米青菜瘦肉粥 粗粮馒头 |
大米:15克、精粉：50克、粗粮：5克、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、黄豆：5克 |
库尔勒香梨、沃柑：150克 |
米饭 咖喱牛肉 蚝油西蓝花 番茄金针菇汤 |
玉米粒、米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、西蓝花：50克、胡萝卜：40克、鸡蛋：5克、番茄：5克、金针菇：5克葱花、海米5克 |
蒸贝贝南瓜50克 |
夹心山药糕 糯米红豆粥 鱼香茄子 |
精粉：50克、山药10克、枣泥：5克、大米、糯米、红豆共20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 肉片：20克、 |
星期五 |
小米绿豆粥 荷叶饼 卤肉 |
精粉：60克、小米、绿豆：15克、五花肉：25克、 |
苹果、哈密瓜：150克 |
米饭 腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁 素烧冬瓜 青菜豆腐汤 |
大米：60克、腰果：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：25克、冬瓜：40克、青菜：10克、西红柿：10克、鸡蛋：10克、豆腐、5克。 |
纯奶：180克 |
肉卷 香菇茄汁面 |
面条：30克、精粉、：50克、肉馅：20克、红枣：5克、香菇：20克、青菜：30克、番茄：30克、 |
