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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 花样馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋:5克、 精粉：60克、西葫芦：40克、番茄：20克 |
柚子、苹果、150克 |
玉米粒米饭 糖醋排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒60克、排骨：80克、香菇：20克 青菜：40克、西红柿：10克、金针菇：5克、鸡蛋：5克葱花少许 |
蒸红薯：40克 |
夹心山药糕 糯米红枣粥 浇汁脆皮豆腐 |
精粉：50克、山药10克、枣泥：5克、大米、糯米、红枣共20克 、豆腐：40克 彩椒：15克、青椒10克、木耳：15克 |
星期二 |
玉米粒粥 红枣馒头 卤鸡胗 |
玉米糁：10克、玉米粒：5克、精粉：60克、鸡胗：20克、姜少许红枣：5克 |
香蕉、果冻橙：150克 |
香软米饭 油焖黄金虾 番茄鸡蛋 莼菜羹 |
大米：65克、虾：50克、番茄：90克、鸡蛋：45克、莼菜：20克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克、嫩豆腐：5克 |
枣仁派：40克 |
粗粮窝窝头 红豆薏米粥 青椒木耳烧腐竹 |
精粉、玉米面粉：50克、红豆、薏米：15克 、 青椒：40克、木耳:10克 腐竹：50克、 |
星期三 |
虾仁秋葵蒸蛋 豆沙包 卤花生 |
虾仁：10克、秋葵：5克、鸡蛋：35克、精粉：60克、豆沙：30克、花生:10克 |
苹果、火龙果 ：150克 |
烩面 卤鸡翅 |
面条:60克、肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、鸡翅：30克 |
纯牛奶：180克 |
肉花卷 麦仁黄米粥 蒜蓉菠菜 |
黄米、麦仁：15克、肉馅：20克、精粉：50克、菠菜：70克、蒜末少许 |
星期四 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
库尔勒香梨、耙耙柑：150克 |
米饭 鱼香牛柳 手撕包菜 香菇豆腐汤 |
大米:65克、牛里脊：45克、胡萝卜丝：20克、青椒丝：10克、木耳丝：5克、肉片：30克、卷心菜：50克、青菜：5克 豆腐：5克、香菇：3克 |
水煮荸荠50克 |
肉卷 小米绿豆粥 醋溜土豆丝 |
小米 绿豆共20克、精粉：50克、肉：10克、土豆丝:50克、青椒：5克 |
星期五 |
糯米黑芝麻粥 香肠卷 翡翠银芽 |
精粉：60克、香肠：6克、糯米：15克、山药：5克、芝麻：1克、豆芽：40克、彩椒：2克 |
哈密瓜、香蕉：150克 |
米饭 宫爆鸡丁 绣球菌炒青菜 菠菜虾皮汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、青菜：40克、绣球菌：30克、菠菜：5克、鸡蛋：5克、虾皮少许 |
纯牛奶：180克 |
蔬菜馒头 鲜肉云吞 |
精粉：50克、菠菜少许、香菜：5克、木耳：8克、肉：20克、红萝卜：5克、紫菜、虾皮少许、馄饨皮：30克 |
