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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
鸡蛋面穗汤 粗粮馒头 素炒小人参 |
精粉、杂粮粉、：15克、鸡蛋：3克、精粉：50克 、胡萝卜30克、青椒：5克 |
草莓、苹果、150克 |
玉米粒米饭 咖喱牛肉 蚝油西蓝花 紫菜蛋花汤 |
玉米粒、米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、西蓝花：50克、胡萝卜：40克、鸡蛋：5克、青菜：5克、紫菜少许 |
蒸玉米：40克 |
江米红豆粥 金银卷 莴笋木耳炒鸡片 |
江米红豆：15克 玉米面：20克 精粉：30克、莴笋：70克 红萝卜：20克、木耳10克、鸡片：10克 |
星期二 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
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星期三 |
麻酱卷
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、麻酱：5克
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苹果、火龙果 ：150克 |
卤面 西湖牛肉羹 |
面条：60克、肉：25克、黄豆芽：30克、蒜薹：40克、木耳：10克、香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克 |
纯牛奶：180克 |
奶香馒头 绿豆百合粥 虾仁豆腐 |
精粉：50克、奶粉少许、小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 、豆腐：40克、虾仁：30克、青豆：10克、玉米粒：10克 |
星期四 |
牛奶麦仁粥 荷叶饼 卤肉 |
精粉：60克、牛奶、麦仁：15克、肉：25克 |
库尔勒香梨、耙耙柑：150克 |
扬州炒饭卤鸡腿生汆丸子汤 |
大米:65克 鸡蛋：30克、胡萝卜：20克、火腿丁: 15克 蒜薹丁：30克、玉米粒：10克鸡腿：10克、猪肉：10克、香菜少许 |
蒸南瓜40克 |
蝴蝶卷 黑米粥 佛手瓜炒肉片 |
精粉：50克 、小米、糯米、黑米：20克、五花肉：35克：佛手瓜;:50克、木耳少许 |
星期五 |
红枣馒头 米酒小汤圆 卤鸡心 |
精粉：60克、红枣：3克、汤圆：10克、米酒：5克、鸡蛋：5克、鸡心：30克 |
哈密瓜、香蕉：150克 |
玉米粒米饭 红烧排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒:65克 中排：50克 冬瓜：60克、香菇：20克 青菜：40克、克鸡蛋：5克、番茄：5克、金针菇：5克葱花、海米5克 |
纯牛奶：180克 |
肉卷 香菜云耳虾皮汤面 |
面条：30克、精粉：50克、肉馅：20克、香菜：5克、木耳：8克、紫菜、虾皮少许、青菜：20克 |
