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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
玉米粒粥 花样馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁:10克、玉米粒:5克、 精粉:60克、西葫芦:40克、番茄:20克 |
蓝莓、苹果、150克 |
米饭 糖醋排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒60克、排骨:80克、香菇:20克 青菜:40克、西红柿:10克、金针菇:5克、鸡蛋:5克葱花少许 |
水煮毛豆:30克 |
牛奶馒头 麦仁核桃粥 黄瓜木耳炒鸡蛋 |
面粉:50克、奶粉:5可、葡萄干:5克、麦仁核桃共20克 、鸡蛋:20克、黄瓜:70克、木耳:5克、 胡萝卜:10克、木耳:5克 |
星期二 |
糯米黑芝麻粥 香肠卷 翡翠银芽 |
精粉:60克、香肠:6克、糯米:15克、山药:5克、芝麻:1克、豆芽:40克、彩椒:2克 |
香蕉、羊角蜜:150克 |
玉米粒米饭 小酥肉 番茄鸡蛋 丝瓜粉丝汤 |
米饭:65克、猪肉:50克、西红柿:100克、鸡蛋:35克、香菇:5克、青菜:20克 丝瓜:10克、粉丝:5克 |
酸奶:100克 |
金银卷 黄米山药粥 家常烧茄子 |
精粉、玉米面粉:50克、山药:10克、黄米20克 、木耳:10克、茄子:70克、青椒:20克 、肉片:20克 |
星期三 |
虾仁秋葵蒸蛋 豆沙包 卤花生 |
虾仁:10克、秋葵:5克、鸡蛋:35克、精粉:60克、豆沙:30克、花生:10克 |
哈密瓜绿宝石:150克 |
豆角肉丁青菜捞面 卤鸡腿 |
面条:70克、豆角:90克、肉丁:40克、青菜:20克、胡萝卜:20克、鸡腿:30克 |
百合绿豆水:50克 |
夹心山药糕 糯米苹果粥 金沙火腿豆腐 |
精粉:50克、山药10克、枣泥:5克、大米、糯米、苹果共20克 、豆腐:50克 双汇火腿:30克、咸蛋黄10克、葱花适量 |
星期四 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉:60克、南瓜:5克、葱花少许、牛肉:10克、黄花菜:5克、木耳:5克、面筋:15克 |
小吊瓜、火龙果 :150克 |
米饭 鱼香牛柳 手撕包菜 香菇豆腐汤 |
大米:65克、牛里脊:45克、胡萝卜丝:20克、青椒丝:10克、木耳丝:5克、肉片:30克、卷心菜:50克、青菜:5克 豆腐:5克、香菇:3克 |
酸奶100克 |
肉卷 小米绿豆粥 醋溜土豆丝 |
小米 绿豆共20克、精粉:50克、肉:10克、土豆丝:50克、青椒:5克 |
星期五 |
牛奶麦片粥 红枣馒头 卤鸡蛋 |
奶粉、麦片:15克、鸡蛋:30克、姜少许红枣:5克 |
提子、绿宝:150克 |
米饭 宫爆鸡丁 蒜蓉茼蒿 青菜虾皮汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生:5克、黄瓜;35克、茼蒿:50克、青菜:5克、鸡蛋:5克、虾皮少许、蒜蓉少许 |
蒸玉米50克 |
玉米面窝窝头 莲藕胡萝卜排骨汤 |
大米:15克 玉米面:50葡萄干、莲藕:40克、胡萝卜:10克、排骨:30克 |