星期一

麦仁粥

油卷

水煮鸡蛋

麦仁、小米：25克、精粉：50克 、鸡蛋30克

苹果、香蕉150克

玉米粒米饭

糖醋里脊

香菇青菜

紫菜蛋花汤

大米玉米粒:65克、鸡肉：50克、青菜50克、香菇：30克、紫菜少许、鸡蛋：3克、青菜：5克

山楂苹果红枣水：

100克

南瓜馒头

糯米红豆粥

茄汁木耳烧豆角

精粉：50克、南瓜：2克、大米、糯米、红豆共20克 、木耳：10克、豆角:70克、番茄：20克

星期二

红枣莲子小米粥

蝴蝶卷

口蘑鸡蛋炒黄瓜

精粉：60克、小米：15克、红枣：10克、莲子：5克、口蘑：10克、鸡蛋：10克、黄瓜：10克

秋月梨、石榴：150克

米饭

红烧牛肉

鸡蛋炒卷心菜

白玉豆腐汤

大米:65克 木耳：20克、土豆：20克、牛肉：50克、鸡蛋：35克、卷心菜：50克、西红柿:10克、白玉菇：10克、鸡蛋：5克、豆腐：3克，番茄：2克、香葱少许

酸奶：100克

金银卷

黄米山药粥

家常烧茄子

精粉、玉米面粉：50克、山药：10克、黄米20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 、肉片：20克

星期三

五谷豆浆

三鲜素包

卤鸡肝

黄豆、红豆、黑豆共：15克、鸡肝：10克 ：胡萝卜20克、鸡蛋：5克、粉条：5克、木耳：5克

猕猴桃、冬枣

：150克

豆角番茄鸡蛋青菜捞面

卤鸡腿

面条：70克、豆角：80克、鸡蛋：40克、番茄：20克、青菜：20克、鸡腿：30克

水煮毛豆：100克

香葱油饼

小米绿豆粥

西芹山药小炒肉

小米、绿豆：15克 精粉：50 肉片：20克   西芹：50克  山药：30克、木耳：10克

星期四

糯米南瓜黑芝麻粥

红枣包

香卤鹌鹑蛋

精粉：60克、糯米：15克、南瓜：5克、芝麻：3克、鹌鹑蛋：30克、20克、红枣5克

黄桃、火龙果：150克

红豆米饭

土豆胡萝卜烧排骨

绣球菌炒菜心

番茄金针菇汤

红豆、大米：65克   排骨：80克、菜心：40克  蕃茄：10克、胡萝卜：30克、土豆：40克、金针菇：5克、绣球菌30克、鸡蛋:2克。

酸奶100克

肉卷

麦仁黄米粥

韭香银芽炒千张

精粉：50肉馅：20克、麦仁、黄米、小米：20克、千张：40克 豆芽:40克 韭菜：20克、葡萄干：5克

星期五

大米青菜瘦肉粥

麻酱包

大米:15克、精粉：50克、麻酱：少许、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、黄豆：5克

阳光玫瑰、苹果：150克

羊肉烩面

珍珠丸子

面条:60克  猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克  豆腐丝：20克  木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、猪肉：20克、糯米：3克

蒸玉米：50克

奶香馒头

苹果大米粥

平菇生菜烧肉

大米：15克、精粉：50克、奶粉：10克   ：苹果：5克、红枣：3克、平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克

星期六

葱油卷

米酒小汤圆

卤鸡胗

精粉：60克 汤圆：10克    米酒：10克、鸡蛋：10克、枸杞少许 鸡胗：30克

西梅、桃子150克

米饭

油焖大虾

丝瓜鸡蛋煲

莼菜羹

玉米粒、白米：65克、虾：50克、鸡蛋：35克（汤5克）、丝瓜：80克、胡萝卜：20克、莼菜：20克  午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克嫩豆腐：5克

月饼：100克

燕麦馒头

香菜云耳虾皮汤面

面条：30克、精粉、燕麦面、：50克、香菜：5克、木耳：8克、紫菜、虾皮少许、青菜：20克