星期一

鸡蛋面穗汤

油卷

素炒小人参

精粉、杂粮粉、：15克、鸡蛋：3克、精粉：50克   、胡萝卜30克、青椒：5克

香蕉、苹果、150克

香软米饭

咖喱牛肉

蚝油西蓝花

番茄金针菇汤

米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、西蓝花：50克、胡萝卜：40克、鸡蛋：5克、番茄：5克、金针菇：5克

酸奶:100克

小米面馒头

八宝粥

地三鲜  

精粉、小米面粉：50克  大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克     、土豆：40克、茄子30克、青椒10克

星期二

南瓜馒头

儿童胡辣汤

精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克

蜜橘、秋月梨150克

米饭

豆角土豆烧小排

菜心炒香菇

丝瓜白玉菇汤

大米：65克  小排：80克 豆角：20克、土豆：20克  青菜：40克  香菇：30克 丝瓜：5克  鸡蛋5克、白玉菇：3克

每日坚果25克

菠菜卷

大米山药粥

清炒鲜味鸡丁

精粉：50克、菠菜：5克、大米山药共20克 、鸡胸肉：40克：青椒：15克、洋葱：30克、小葱少许

星期三

五谷豆浆

香菇肉包

黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克

火龙果

、水蜜桃：150克

羊肉泡馍

泡馍:50克  羊骨：40克、羊肉肉:20克 粉条：30克  豆腐丝：20克  木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、香菜少许

酸奶:100克

枣花馒头

苹果糯米粥

干锅肉片有机花菜

精粉：50克、苹果、糯米20克、有机花菜：50克、彩椒：10克、肉片：30克、木耳：10克、红枣3克

星期四

大米青菜瘦肉粥

豆沙包

大米:15克、精粉：50克、豆沙：少许、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、黄豆：5克

三红柚子、葡萄：150克

红米香饭

河南大锅菜

紫菜蛋花汤

红米白米：65克、肉：30克、白菜：100克、粉条： 10克、海带：10克、豆腐：20克、木耳：10克、紫菜：3克、青菜：3克鸡蛋:15克、

蒸南瓜40克

红糖馒头

绿豆百合粥

醋溜双丝

精粉、：50克、小米、绿豆、百合：15克 、 土豆丝、胡萝卜丝:70克    青椒：15克、红糖少许

星期五

双米百合粥

香肠卷

茄汁西葫芦

黄米、大米、百合：15克、精粉：60克、西葫芦：30克、番茄：10克、香肠：5克

西梅、猕猴桃：150克

香软米饭

可乐鸡翅

番茄鸡蛋

海鲜豆腐汤

大米：65、鸡翅中：70克、番茄：70克、鸡蛋：40克、虾仁：5克、裙带菜：3克、嫩豆腐：5克、鸡蛋：3克、胡萝卜：5克

酸奶:100克

花卷

老鸭粉丝汤

精粉：50克、鸭架：10克、鸭腿肉：10克、鸭胗切片：10克、豆腐泡：10克、粉丝：5克、白萝卜:30克、香菜：小香葱：5克